Cũng như rất nhiều người mới bắt đầu tham gia vào gym, mình thực sự càng tập càng thấy lý thú và dành khá nhiều thời gian tìm hiểu, nâng cao kiến thức để có thể hiểu sâu và rút ra những kinh nghiệm cho bản thân để áp dụng sao cho phù hợp.
Tự đúc tạ xi măng tập tại nhà, tại sao không ?
Cũng như rất nhiều người mới bắt đầu tham gia vào gym, mình thực sự càng tập càng thấy lý thú và dành khá nhiều thời gian tìm hiểu, nâng cao kiến thức để có thể hiểu sâu và rút ra những kinh nghiệm cho bản thân để áp dụng sao cho phù hợp.
Nhưng đùng một cái, đang tập rất hăng say thì được tin chủ phòng tập bán hết đồ cho một người khác ở chỗ mình đang ở rất xa. Thành ra ở thị trấn có mỗi một phòng tập mà giờ nhượng hết đồ thì coi như anh em chẳng còn chỗ mà vui đùa với tạ nữa.
- Về độ dày của khuôn hay độ dày của bánh tạ thì bạn có thể để từ 6cm - 10cm tùy vào số kg mà bạn muốn đúc. Các bạn chú ý là phải làm khuôn có đường kính phù hợp không nên to quá và các khuôn tạ đòn phải bằng nhau. Uốn hai đầu tôn ngược nhau để khi móc vào nhau sẽ tạo khuôn hình tròn như dưới đây.
 |
| Với 100K thì mình làm được 8 khuôn loại to để làm tạ đòn, 4 khuôn loại nhỏ để làm tạ đơn. |
- Với tạ bánh dùng để đẩy thì bạn có thể dùng khuôn to hơn bánh tạ để dùng làm tạ tay hay tạ đơn.
- Tiếp theo bạn cần chuẩn bị vật liệu gồm xi măng, cát, sỏi với số lượng phù hợp.
- Bạn chuẩn bị lấy 1 bao tải to rồi cắt để dải làm lót dưới cách khuôn, đồng thời chuẩn bị các cọc bằng tre, gỗ hoặc ống nước bằng nhựa có đường kính lớn hơn thanh đòn hơn một chút để làm lỗ tạ.
- Khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên vật liệu rồi thì giờ chỉ còn còn công đoạn trộn bô tông và đổ vào khuôn. Bạn nên trộn cát và xi măng trước, trộn hơi nhão thành vữa, sau đó trộn sỏi. Chú ý trộn đều lên và đổ vào các khuôn đã làm trước đó.
- Dùng một cái que tre đầm chặt bê tông.
- Dùng bay xoa lớp trên cùng của tạ cho bằng phẳng.
- Sau đó bạn để khoảng 30 phút đến 1 tiếng khi bê tông đã cứng hơn một chút thì các bạn xoay các cọc mà mình dùng để làm lỗ tạ ra. Vì sau khi khô rồi thì tháo cọc ra sẽ khó hơn rất nhiều.
- Thỉnh thoảng bạn nên tưới nước nhằm bảo dưỡng bê tông.
- Cuối cùn bạn để khoảng hai đến 3 ngày khi nó đông cứng hẳn rồi thì tháo ra, đánh sạch các vết bê tông bám trên vỏ khuôn sẽ được các cục tạ đẹp đẽ như dưới này.
 |
| Các thanh tạ đã hoàn chỉnh |
- Về đòn tạ thì nếu không thể mua được đòn tạ chuyên nghiệp thì bạ có thể mua khoảng thanh đòn dạng tuyp nước với đường kính khoảng D34. Sau đó nhờ họ cắt thành 1 thanh làm tạ đòn dài khoảng 1,7m còn lại cắt thành 2 thanh mỗi thanh dài 40cm để làm thanh tạ đơn.
Tổng hợp chi phí cho việc đúc tạ này như sau :
- Thanh đòn : Túyp sắt D34, dài 3,3m x 40.000 = 132.000
- Tôn làm khuôn : 100.000
- Xi măng : 30-40kg = 60.000, nếu mua cả bao thì khoảng 75.000 - 80.000
- Cát : Có thể xin - hoặc mua nửa bao cát chắc cũng vài chục nghìn
- Sỏi ( đá dăm ) : Có thể xin - Hoặc mua nửa bao sỏi ( đá dăm ) cũng tầm vài chục nghìn thôi .
Tổng thiệt hại khoảng 400.000 -500.000
So với mua tạ xi măng bọc nhựa thì với 80-100kg tạ chúng ta có thể tiết kiệm được rất nhiều tiền rồi.
Còn ghế và giá đỡ thì theo mình có thể tham khảo của bác mà post ở trong topic : Hội những người tập tại nhà.
Hoặc theo mình thì có thể làm 1 cái xà đơn rồi trên xà đơn làm vài cái móc để làm giá tạ cũng được. Vừa tiết kiệm được tiền lại vừa tiện ích nữa.
Chúc các bạn thành công.
Theo: webthehinh.com
