Biến thể động tác Burpee giúp các bạn tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác dụng đốt calo cực tốt. Hãy cùng Thể Hình Nam xem video hướng dẫn cách tập..
Burpee là bài tập cho toàn bộ cơ thể, tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác dụng đốt calo. Chỉ cần tập burpee trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình giảm cân rõ rệt, lượng mỡ thừa cũng được đốt nhanh chóng. Tuy nhiên, cần lưu ý tập burpee cho đúng mới đạt được hiệu quả như ý muốn. Hãy xem Video hướng dẫn và tập theo cùng Thể Hình Nam nhé!
Xem thêm:
- Standard Burpee
- High Burpee
- Hands-Elevated Burpee
- Step Burpee
- Other-Step Burpee
- Legs-Elevated Burpee
- Step-Up Burpee
- Bottom Burpee
- Hand-Release Burpee
- Narrow Burpee
- Staggered Burpee
- 1-Leg Burpee
- 1-Arm Burpee
- 1-Arm Archer Burpee
- Side-To-Side Burpee
- Spiderman Burpee
- Skater Jump Burpee
- 1-Leg Lateral Burpee
- Lateral Jump Burpee
- Broad Jump Burpee
- Punching Burpee
- Running Burpee
- Mt. Climber Burpee
- Manmaker Burpee
- Kick-Through Burpee
Xem thêm: