Bạn sẽ chẳng bao giờ có bụng 6 múi nếu còn ngộ nhận này!

SHARE:

Với những bài tập bụng 6 múi thì cũng chưa chắc người khác thấy bạn có được 6 múi. Bạn phải giảm cân, đốt mỡ thì mới thành công.

Giảm cân, giảm mỡ thừa là băn khoăn của nhiều người, nhất là dân văn phòng: làm sao để giảm mỡ vùng eo để có bụng 6 múi ?

chay bo giam can giam mo thua


Bí mật lớn nhất để có cơ bụng 6 múi không nằm ở việc tập bụng :


Bạn không thể giảm mỡ 1 vùng cụ thể. Mỡ là do cơ thể phân bố trên toàn thân từ đầu đến chân, tuỳ cơ địa từng người mà chỗ nhiều chỗ ít, có người bụng nhiều mỡ, có người ở lưng, có người ở đùi, có người ở mông….

Bài tập chú trọng từng điểm là dành cho phát triển cơ bắp, hít đất thì tay to ngực to, gập bụng thì múi bụng to.. cái đó là cơ bắp chứ chẳng liên quan đến mỡ. Thể Hình Nam xin nhắc lại là bạn không thể giảm mỡ ở một vùng trên body bạn.

Cho dù bạn có tập bụng điên cuồng để có 6 múi thì chắc chắn cuối cùng bạn cũng có bụng 6 múi rồi đấy, nhưng ở ngoài nhìn vào có thấy 6 múi hay không lại là chuyện khác, đơn giản là nó bị lớp mỡ bụng che nên không thể thấy.

Một sự thật phũ phàng nữa bạn cần phải biết đó là: khi cơ thể nạp năng lượng vào người sẽ chuyển thành mỡ và vùng bụng chính là nơi nó tích mỡ đầu tiên, sau đó mỡ mới phân bổ đến những bộ phận khác. Ở chiều ngược lại khi cơ thể hoạt động hết năng lượng cần phải huy động lượng mỡ dự trữ trong cơ thể thì vùng bụng và eo lại là nơi cuối cùng nó đốt mỡ.

Chính vì thế bạn phải tập thể dục thế nào để cơ thể xài hết sạch mỡ dư thừa ở những vùng cơ thể khác thì cuối cùng nó mới huy động và đốt lượng mỡ thừa vùng bụng. Đến lúc đó bạn mới nhìn thấy 6 múi của mình.

Vậy bạn đã hình dung bài tập nào là khó khăn nhất để có bụng 6 múi chưa ?

chay bo giam can giam mo thua


Vâng chính là chạy bộ (hoặc bơi và đạp xe đạp ít nhất 30 phút – 1 tiếng),

Vì sao phải chạy bộ ít nhất 30 phút ?


Vì sau 10 phút cơ thể mới toát mồ hôi và đốt mỡ, nếu tập ít hơn thì cơ thể chỉ mới đốt mỡ ở những vùng khác mà chưa dùng tới mỡ bụng, những bài tập đều đặn và kiên trì để bạn toát mồ hôi, đốt năng lượng và mỡ cơ thể. Cộng với chế độ ăn ít tinh bột (buổi tối), sau vài tuần kiên trì bạn sẽ có kết quả xứng đáng, lúc đó chuyển sang tập cơ vùng bụng để 6 múi lên trở nên dễ dàng.

Bạn đừng bỏ qua bài tập cơ bụng 6 múi 10 phút này. Rất hữu ích cho bạn đấy

Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Đừng Bỏ Lỡ!

Tên

Bài tập bụng 6 múi,92,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,140,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,25,Bài tập cơ chân,34,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,2,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,35,bài tập cơ ngực tại nhà,1,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,17,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô cho nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,6,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,1,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,1,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực cho nam,1,Bài tập nhảy dây.,1,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,26,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng vòng mông,1,bài tập thể lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,1,Bài tập xô,1,bình lắc tập gym,1,bụng,1,cách hít thở khi tập gym,1,Cách tăng cân,22,Cardio,4,chế độ ăn,1,chế độ ăn khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,1,Deadlift,8,Dinh dưỡng thể hình,125,dụng cụ thể hình,7,động lực tập gym,10,động tác tập ngực,1,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,12,Giảm cân,32,giảm mỡ bụng cho nam tại nhà,1,giảm mỡ bụng hiệu quả,2,giảm mỡ ngực cho nam,1,giúp cơ thể săn chắc,1,hít đất,1,hít đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,250,Kinh nghiệm,76,Lịch,11,Lịch tập thể hình,16,Lịch tập thể hình cho nam,1,Lịch tập thể hình cho người mới,3,Lịch tập thể hình để tăng cân,3,Lịch tập thể hình giảm cân,6,Lịch tập thể hình tăng cân,4,Lời khuyên,4,Nghỉ ngơi,6,Nhạc tập thể hình,6,Nước uống khi tập GYM,7,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,9,sữa tăng cơ,4,Tabata,6,Tăng cân,24,Tăng cơ,13,tập bụng cho nam,1,tập cơ vai,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để giảm mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,5,Tập gym để tăng chiều cao,3,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,173,tập tăng cơ cho nam,1,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,Thực đơn,11,Thực đơn ăn kiêng,3,Thực đơn cho người tập GYM,4,Thực đơn cho người tập thể hình,4,Thực đơn giảm cân,10,Thực đơn low carb,7,Thực đơn tăng cân,8,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm bổ sung,10,thực phẩm cho người tập gym,3,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,1,Thực phẩm nhiều protein,5,Thực phẩm tăng cân,15,Thực phẩm tăng cơ,10,Tin Hot,62,Tin thể hình,113,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,5,
ltr
item
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người: Bạn sẽ chẳng bao giờ có bụng 6 múi nếu còn ngộ nhận này!
Bạn sẽ chẳng bao giờ có bụng 6 múi nếu còn ngộ nhận này!
Với những bài tập bụng 6 múi thì cũng chưa chắc người khác thấy bạn có được 6 múi. Bạn phải giảm cân, đốt mỡ thì mới thành công.
https://3.bp.blogspot.com/-UfohIKxfRyc/V1eUBkv8EdI/AAAAAAAACII/BPCR8tzsVqoNCWO9ilFusDIdTcVN80L6wCLcB/s1600/Tiger-Shroff-body-abs-fitness-weight-loss-the-hinh-nam.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-UfohIKxfRyc/V1eUBkv8EdI/AAAAAAAACII/BPCR8tzsVqoNCWO9ilFusDIdTcVN80L6wCLcB/s72-c/Tiger-Shroff-body-abs-fitness-weight-loss-the-hinh-nam.jpg
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người
http://www.thehinhnam.com/2016/06/ban-se-chang-bao-gio-co-bung-6-mui-neu-co-ngo-nhan-nay.html
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/2016/06/ban-se-chang-bao-gio-co-bung-6-mui-neu-co-ngo-nhan-nay.html
true
7772573828879470129
UTF-8
Tải hết bài viết Không tìm thấy XEM HẾT Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết BẠN NÊN XEM LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS KHÔNG TÌM THẤY YÊU CẦU PHÙ HỢP VỀ TRANG CHỦ Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy