9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

SHARE:

Khi đến phòng gym, bạn nên trang bị các dụng cụ tập gym để quá trình tập luyện được thuận lợi và hiệu quả. Hãy cùng điểm danh các vật dụng thông dụng sẽ giúp bạn có một buổi tập hoàn hảo ngay sau đây.

Khi đến phòng gym, bạn nên trang bị các dụng cụ tập Gym để quá trình tập luyện được thuận lợi và hiệu quả. Hãy cùng điểm danh các dụng cụ tập Gym thông dụng sẽ giúp bạn có một buổi tập hoàn hảo ngay sau đây.

1. Giày thể thao

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Bạn nên chọn một đôi giày có một độ bám tốt để an toàn và vững chãi khi thực hiện các bài tập cho phần cơ chân. Những chấn thương về cổ chân và đầu gối sẽ đến nếu bạn có một tư thế đứng không đúng hay bị trượt chân trong lúc tập.

2. Khăn lông

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Bạn hãy tưởng tượng mình nghĩ gì về  một người đầm đìa mồ hôi và ngồi vào dụng cụ, máy tập. Một chiếc khăn lông có thể giúp bạn thấm mồ hôi để cơ thể luôn cảm thấy thoải mái và thoáng mát khi tập luyện. Hơn nữa, khăn lông còn có thể trở thành một dụng cụ để bạn thực hiện các động tác đơn giản.

3. Găng tay

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Khi mới bắt đầu tập luyện hay đang vào chương trình tập nặng, chiếc bao tay sẽ luôn là người bạn đồng hành quan trọng với bạn. Đôi găng tay sẽ giúp cho tay bạn không bị chai sạn do ma sát lớn với thanh tạ và quan trọng hơn là giúp bạn không có cảm giác trơn tuột (nhất là đối với người mắc chứng phong thấp).


4. Balô / Túi xách

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Đương nhiên tất cả các vật dụng trên phải đựng gọi gàng trong một chiếc giỏ thể thao. Tất cả sẽ tạo nên sự chuyên nghiệp và hứng thú mỗi khi bạn đến phòng tập.

5. Đai lưng hỗ trợ tập Gym

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Đặc biệt là với những người đang trong chương trình tập nặng. Vì khi nâng tạ nặng, người tập tạo sức ép bên trong bụng bằng cách giữ hơi và căng cơ bụng và cơ hoành, thắt lưng sẽ giúp tạo ra một môi trường ổn định hơn và làm giảm nguy cơ chấn thương.


6. Bình nước

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Lượng nước mất đi trong quá trình tập luyện phải được bù đắp lại để cơ thể có thể tập luyện với năng suất cao nhất. Tùy vào mức độ tập luyện của bạn có thể mang theo bình nước với thể tích phù hợp. Và hãy nhớ rằng, việc cung cấp nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng.

7. Sổ ghi chú

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Đừng quên mang theo quyển sổ ghi chú những bài tập, lịch tập của bạn.

8. Quần áo tập Gym


Có thể trang phục bạn mặc luôn ngay tại nhà và đến phòng tập. Nhưng cũng có những bạn mang theo trong balô để tiện khi bạn đi làm hoặc bận việc rồi ghé vào phòng tập. Hãy chọn cho mình những bộ trang phục thấm hút mồ hôi và co giãn thật tốt nhé!

9. Băng đô hoặc khăn buộc đầu

9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập

Công dụng đặc trưng mà một miếng băng đô mang đến cho bạn là sự tươi trẻ, thấm rút mồ hôi và thêm nữa giúp mái tóc bạn gọn gàng, không che mắt.

Dụng cụ này mình xin nói chung cho cả bạn nữ hoặc bạn nam vì một số bạn nam cũng để tóc khá dài chứ không chỉ riêng chị em phụ nữ mới dùng nhé. Bạn có thấy anh chàng này bảnh hơn khi dùng băng đô / khăn buộc trên đầu không ?

Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Đừng Bỏ Lỡ!

Tên

Bài tập bụng 6 múi,92,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,140,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,25,Bài tập cơ chân,34,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,2,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,35,bài tập cơ ngực tại nhà,1,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,17,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô cho nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,6,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,1,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,1,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực cho nam,1,Bài tập nhảy dây.,1,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,26,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng vòng mông,1,bài tập thể lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,1,Bài tập xô,1,bình lắc tập gym,1,bụng,1,cách hít thở khi tập gym,1,Cách tăng cân,22,Cardio,4,chế độ ăn,1,chế độ ăn khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,1,Deadlift,8,Dinh dưỡng thể hình,125,dụng cụ thể hình,7,động lực tập gym,10,động tác tập ngực,1,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,12,Giảm cân,32,giảm mỡ bụng cho nam tại nhà,1,giảm mỡ bụng hiệu quả,2,giảm mỡ ngực cho nam,1,giúp cơ thể săn chắc,1,hít đất,1,hít đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,250,Kinh nghiệm,76,Lịch,11,Lịch tập thể hình,16,Lịch tập thể hình cho nam,1,Lịch tập thể hình cho người mới,3,Lịch tập thể hình để tăng cân,3,Lịch tập thể hình giảm cân,6,Lịch tập thể hình tăng cân,4,Lời khuyên,4,Nghỉ ngơi,6,Nhạc tập thể hình,6,Nước uống khi tập GYM,7,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,9,sữa tăng cơ,4,Tabata,6,Tăng cân,24,Tăng cơ,13,tập bụng cho nam,1,tập cơ vai,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để giảm mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,5,Tập gym để tăng chiều cao,3,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,173,tập tăng cơ cho nam,1,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,Thực đơn,11,Thực đơn ăn kiêng,3,Thực đơn cho người tập GYM,4,Thực đơn cho người tập thể hình,4,Thực đơn giảm cân,10,Thực đơn low carb,7,Thực đơn tăng cân,8,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm bổ sung,10,thực phẩm cho người tập gym,3,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,1,Thực phẩm nhiều protein,5,Thực phẩm tăng cân,15,Thực phẩm tăng cơ,10,Tin Hot,62,Tin thể hình,113,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,5,
ltr
item
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người: 9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập
9 dụng cụ tập Gym cần thiết nên mang theo khi đến phòng tập
Khi đến phòng gym, bạn nên trang bị các dụng cụ tập gym để quá trình tập luyện được thuận lợi và hiệu quả. Hãy cùng điểm danh các vật dụng thông dụng sẽ giúp bạn có một buổi tập hoàn hảo ngay sau đây.
https://3.bp.blogspot.com/-E7fLFYLJTPQ/V5NGKFpHZkI/AAAAAAAAD1E/dG7o8cxyUscFvQD3ONYpIPzyM964osxjgCLcB/s1600/giay-tap-gym.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-E7fLFYLJTPQ/V5NGKFpHZkI/AAAAAAAAD1E/dG7o8cxyUscFvQD3ONYpIPzyM964osxjgCLcB/s72-c/giay-tap-gym.jpg
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người
http://www.thehinhnam.com/2016/07/9-dung-cu-tap-gym-can-thiet-nen-mang-theo-khi-den-phong-tap.html
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/2016/07/9-dung-cu-tap-gym-can-thiet-nen-mang-theo-khi-den-phong-tap.html
true
7772573828879470129
UTF-8
Tải hết bài viết Không tìm thấy XEM HẾT Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết BẠN NÊN XEM LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS KHÔNG TÌM THẤY YÊU CẦU PHÙ HỢP VỀ TRANG CHỦ Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy