Detox giảm cân cho cơ thể và những mặt trái không tưởng

SHARE:

Detox giảm cân cho cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Ngoài lợi ích giúp giảm cân thì còn những mặt trái của nó. Vậy điều đó có nguy hiểm không ?

Gần đây thuật ngữ Detox hay còn gọi là phương pháp thanh lọc và giải độc cho cơ thể đang trở thành cơn sốt: “nhà nhà thải độc, người người detox”. Nhưng Detox giảm cân vẫn có mặt trái của nó các bạn ạ.


Detox giảm cân

Tuy nhiên phương pháp này liệu có thực sự tốt? Hãy cùng Thể Hình Nam khám phá mặt trái của quá trình detox đối với cơ thể trong bài viết dưới đây nhé!

Detox là gì? Tại sao cần detox giảm cân cho cơ thể?

Detox giảm cân

Nhiều người thường hiểu nhầm detox là một phương pháp ăn kiêng giảm cân. Nhưng thật ra không phải vậy detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tống đẩy các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong bộ máy cơ thể như: ruột, phổi, thận, gan, da…từ đó giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Detox thực hiện trên nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, chất hóa học hay chất bảo quản từ thực phẩm giàu năng lượng, tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể. Trong quá trình thải độc bạn phải đoạn tuyệt với chế độ ăn uống thường ngày, thay vào đó chỉ được ăn hoa quả và uống nước ép trái cây. Mỗi một quá trình thải độc thường diễn ra trong vài ngày đến 1 tuần.

Phương pháp detox nghe có vẻ rất đơn giản, lại cho hiệu quả cao. Tuy nhiên, trên thực tế nó còn chịu sự ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, nhất là sức khỏe của người thực hiện. Nếu làm sai cách, chúng ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ xấu cho cơ thể.

Những mối nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi detox giảm cân

Xét về mặt hiệu quả thì detox rất tốt, nhưng các chuyên gia thì lại ái ngại về độ “khắc nghiệt” của nó sẽ khiến cho cơ thể con người khó thích nghi mà gây ra những hệ lụy xấu cho sức khỏe. Một số tác dụng phụ của detox hay gặp đó là:

Mệt mỏi và mắc chứng sương mù não do detox giảm cân

Detox giảm cân
Chứng sương mù não là một trong những triệu chứng khá nguy hiểm mà quá trình detox hay gặp phải.

Đây là một trong những triệu chứng khá nguy hiểm mà quá trình detox hay gặp phải. Việc cắt giảm đột ngột khẩu phần ăn sẽ khiến cơ thể của bạn không kịp thích nghi với chế độ ăn kém dinh dưỡng dẫn đến tình trạng mệt mỏi cùng cực. Đặc biệt, bạn có thể mắc chứng sương mù não khiến cho bạn không thể suy nghĩ thông suốt mà hay bị đau đầu. Lúc này, hãy từ bỏ ngay detox nếu để càng lâu mối nguy hại càng tăng.

Suy giảm hệ miễn dịch

Nếu bạn nghĩ rằng thực hiện detox trong 1 vài ngày sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn nên nghĩ lại. Detox sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân của bạn ngay từ ngày đầu tiên bắt đầu quá trình thải độc. Do cơ thể bạn đã quá quen với việc được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, mà chỉ cần 1 ngày bạn không ăn thì sẽ không đủ năng lượng đáp ứng cho quá trình hoạt động.

Cơ thể sẽ phải lấy bớt chất dinh dưỡng từ bộ phận này để nuôi bộ phận khác dẫn tới tình trạng thiếu vitamin và khoáng chất. Hệ lụy trước mắt là giảm sức đề kháng, gây rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi….

Rối loạn nhịp tim 

Detox giảm cân có thể gây rối loạn nhịp tim

Trong quá trình detox nếu bạn cảm thấy tim bạn đột nhiên đập nhanh hoặc chậm hơn bình thường thì cần dừng ngay lại. Rối loạn nhịp tim chính là biến chứng rất nguy hiểm của quá trình detox, nó là thủ phạm dẫn đến tình trạng đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim ở nhiều người. Vì thế, trước khi tiến hành quá trình thải độc bạn cần gặp bác sĩ để tư vấn xem phương pháp này có thích hợp với mình hay không.

Thay đổi thói quen của ruột do detox giam cân


Tác hại lớn nhất của detox đó là thay đổi thói quen của ruột. Detox là loại bỏ những chất rắn khó tiêu ra khỏi chế độ ăn vì thế sau quá trình thải độc trở về trạng thái ăn bình thường nhiều người mắc chứng chậm tiêu và khó tiêu. Do cơ thể lúc này đã không quen tiêu hóa chất rắn nữa. Cũng có trường hợp một số người lại bị đi ngoài liên tục do tăng nhu động ruột trong quá trình thải độc.

Tóm lại: Detox là phương pháp thải độc rất tốt cho cơ thể, nhưng khi thực hiện bạn cần lắng nghe cơ thể và xin ý kiến của các chuyên gia. Không nên tự ý thực hiện sẽ gây hại cho sức khỏe của chính mình

CẢM NHẬN

Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Đừng Bỏ Lỡ!

Tên

Bài tập bụng 6 múi,92,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,140,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,25,Bài tập cơ chân,34,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,2,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,35,bài tập cơ ngực tại nhà,1,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,17,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô cho nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,7,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,1,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,1,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực cho nam,1,Bài tập nhảy dây.,1,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,26,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng vòng mông,1,bài tập thể lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,1,Bài tập xô,1,bình lắc tập gym,1,bụng,1,cách hít thở khi tập gym,1,Cách tăng cân,22,Cardio,4,chế độ ăn,1,chế độ ăn khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,2,Deadlift,8,Dinh dưỡng thể hình,126,dụng cụ thể hình,7,động lực tập gym,10,động tác tập ngực,1,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,12,Giảm cân,32,giảm mỡ bụng cho nam tại nhà,1,giảm mỡ bụng hiệu quả,2,giảm mỡ ngực cho nam,1,giúp cơ thể săn chắc,2,hít đất,1,hít đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,250,Kinh nghiệm,76,Lịch,11,Lịch tập thể hình,17,Lịch tập thể hình cho nam,1,Lịch tập thể hình cho người mới,3,Lịch tập thể hình để tăng cân,3,Lịch tập thể hình giảm cân,7,Lịch tập thể hình tăng cân,5,Lời khuyên,4,Nghỉ ngơi,6,Nhạc tập thể hình,6,Nước uống khi tập GYM,7,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,9,sữa tăng cơ,4,Tabata,6,Tăng cân,24,Tăng cơ,13,tập bụng cho nam,1,tập cơ vai,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để giảm mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,5,Tập gym để tăng chiều cao,3,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,173,tập tăng cơ cho nam,1,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,Thực đơn,11,Thực đơn ăn kiêng,3,Thực đơn cho người tập GYM,4,Thực đơn cho người tập thể hình,4,Thực đơn giảm cân,10,Thực đơn low carb,7,Thực đơn tăng cân,8,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm bổ sung,10,thực phẩm cho người tập gym,3,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,1,Thực phẩm nhiều protein,5,Thực phẩm tăng cân,15,Thực phẩm tăng cơ,10,Tin Hot,62,Tin thể hình,113,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,5,
ltr
item
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người: Detox giảm cân cho cơ thể và những mặt trái không tưởng
Detox giảm cân cho cơ thể và những mặt trái không tưởng
Detox giảm cân cho cơ thể không còn quá xa lạ với chúng ta. Ngoài lợi ích giúp giảm cân thì còn những mặt trái của nó. Vậy điều đó có nguy hiểm không ?
https://1.bp.blogspot.com/-EaLTP7gdMFQ/V38QJI0R_YI/AAAAAAAADbE/Hi9DgJkjq8E2pf2hcQ4oDKksxHiXV0_OACLcB/s640/detox-giam-can-2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-EaLTP7gdMFQ/V38QJI0R_YI/AAAAAAAADbE/Hi9DgJkjq8E2pf2hcQ4oDKksxHiXV0_OACLcB/s72-c/detox-giam-can-2.jpg
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người
http://www.thehinhnam.com/2016/07/mat-trai-cua-qua-trinh-detox-giam-can-cho-co-the.html
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/2016/07/mat-trai-cua-qua-trinh-detox-giam-can-cho-co-the.html
true
7772573828879470129
UTF-8
Tải hết bài viết Không tìm thấy XEM HẾT Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết BẠN NÊN XEM LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS KHÔNG TÌM THẤY YÊU CẦU PHÙ HỢP VỀ TRANG CHỦ Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy