Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X

Với nỗ lực và quyết tâm tập luyện thể hình mỗi ngày mà chàng trai 9X mặc dù mắc bệnh tim đã sở hữu một thân hình 6 múi, và nó đã trở thành đam mê của anh

Sở hữu thân hình 6 múi chưa bao giờ là vấn đề hết hot. Hầu hết mọi anh chàng đều mong muốn mình có thể sở hữu hoàn hảo nhất, nhưng vì nó đòi hỏi sự kiên trì rất nhiều nên rất ít người có thể hài lòng với cơ thể của mình. Những người khỏe mạnh đã thế thì bạn luôn nghĩ những người bị bệnh thì họ càng không thể làm được điều đó.


Sau đây chúng ta hãy nhìn vào sự nỗ lực để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X bị bệnh tim để lấy làm động lực tập luyện nhé.

Đấu tranh với bệnh tim 

Hoàng Gia Anh Vũ, sinh năm 1995, đến từ Hà Nội, từng là sinh viên ngành Tiếng Anh của trường Đại học Kinh Doanh và Công Nghệ Hà Nội. Từ nhỏ Vũ bị bệnh tim bẩm sinh nên cơ thể gầy gò, yếu đuối. Sở hữu chiều cao nổi bật 1,81m nhưng anh chỉ nặng 63kg. Thân hình lêu khêu khiến anh thường xuyên bị bạn bè trêu chọc, chế giễu. Dù đã được mổ tim, bác sĩ vẫn chuẩn đoán, căn bệnh của Anh Vũ không thể chữa khỏi hoàn toàn. Những lúc vận động quá sức hay suy nghĩ nhiều, Vũ đều bị khó thở, chóng mặt, buồn nôn,...
 Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
Vũ với thân hình trước kia

Vũ cho biết, bệnh tật làm anh cảm thấy mình vô dụng và sau thời gian dài suy nghĩ, dằn vặt bản thân, chàng trai quyết định đến phòng tập gym để nâng cao sức khỏe. Những ngày đầu đến phòng tập, anh khá bất ngờ và lạ lẫm, thậm chí còn sợ hãi khi thấy những anh chàng thân hình 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn tại đây. Được sự chỉ dẫn của đàn anh đi trước, Vũ làm quen với những bài tập đơn giản. chàng trai cho biết, thời gian đầu với anh giống như địa ngục. Vì cường độ tập khá cao khiến anh thường bị đau mỏi toàn thân. Tuy nhiên những lúc như vậy, anh nhớ lại những khó khăn mình gặp phải để động viên bản thân quyết không bỏ cuộc.

 Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
Nỗ lực tập luyện

Một trong những khó khăn nhất của Vũ là sức khỏe, nhiều khi tập luyện mệt bệnh tim tái phát, anh đau đớn chống chọi. Sau nhiều lần như vậy, Vũ đã rút ra được kinh nghiệm cho riêng mình đó là luôn giữ tinh thần thoải mái, tập từ từ, tập đến đâu chắc đến đó và đặc biệt không được tập quá sức. 

 Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
Thân hình 6 múi sau quãng thời gian kiên trì tập luyện

Dần dần, chàng trai đã khắc phục được tình trạng sức khỏe của mình. Anh không còn sợ hãi những cơn đau bất ngờ ập đến mà dũng cảm đối mặt. "Khi bị khó thở, tôi cố gắng điều hòa thả lỏng cơ thể, để nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường. Tôi nhận thấy, nỗi đau này không đáng sợ như những gì mình tưởng tượng". Sau 2 năm gắn bó với bộ môn thể hình, Vũ đã thay đổi đến khó tin, khi tăng 10kg và sở hữu thân hình 6 múi. Với chiều cao 1,81m, nặng 73kg, số đo 3 vòng 96-73-96, chàng trai khiến nhiều người quá bất ngờ trước sự thay đổi của anh.

Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi

Đến với phòng tập gym, Vũ chỉ muốn sức khỏe được cải thiện. Nhưng sau thời gian tìm hiểu, anh lại càng yêu thích và mong muốn gắn bó với bộ môn này lâu hơn. Vũ đã bắt đầu công việc của mình là giảng dạy tại trung tâm thể hình. Lúc đầu anh chỉ xem đây là công việc làm thêm để kiếm thêm thu nhập, nhưng càng dạy anh càng thấy hạnh phúc và đam mê nó nhiều hơn.

Ngoài đời, Anh Vũ là người cởi mở, hòa đồng, rất thích giao lưu, kết bạn. Anh cũng đã từng góp mặt trong chương trình Vietnam's Next Top Model 2015 và để lại nhiều ấn tượng cho người xem.

 Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
 Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X 

Anh Vũ chia sẻ một số bí quyết cho những ai muốn sở hữu thân hình 6 múi:

  • Về chế độ ăn uống: 

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thể hình. Muốn phát triển đầy đủ, chúng ta phải ăn uống đúng với thể trạng của cơ thể.
Ví dụ với một người gầy và khó hấp thụ như Vũ, phải tiếp ít nhất 3000 calo mỗi ngày. Một ngày, ăn ít nhất 6 bữa, 3 bữa chính bắt buộc phải có thịt, trứng và rau xanh. Các bữa phụ có thể uống sữa, trái cây,...

  • Về chế độ tập luyện:

Mỗi người sẽ có một thể trạng và phương pháp luyện tập khác nhau. Tuy nhiên để có được thân hình 6 múi, mọi người nên đề ra chế độ luyện tập bài bản. Một tuần tự tập 5-6 buổi, mỗi buổi tập 1 -1,5 tiếng.
Trước khi tập cần phải dành ra 10 phút để khởi động để máu lưu thông, tinh thần sảng khoái mang lại hiệu quả cao nhất.
Không tập luyện quá sức, sau mỗi hiệp nên nghỉ ngơi từ 1 phút đến 1 phút 30 giây. Tuy nhiên, không nên nghỉ quá lâu, vì như vậy sẽ khiến cơ thể bị nguội không còn sung sức như ban đầu. Khi tập cần có những cảm nhận về nhóm cơ của mình. Đặc biệt chú trọng đến việc hít thở đúng cách.

  • Về chế độ nghỉ ngơi:

Luôn giữ cho tâm trạng thoải mái, sảng khoái nhất. Nghỉ ngơi đúng cách, ngủ đủ giấc và hạn chế tối đa chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,..

Xem thêm: Kế hoạch ăn uống và tập luyện của Fitness Model Lazar Angelov

Chúng ta hoàn toàn có thể thấy được sự cố gắng nỗ lực của chàng trai Hoàng Gia Anh Vũ từ khi chống chọi với bệnh tật cho đến khi sở hữu thân hình 6 múi phải không nào! Hãy lấy anh ấy làm động lực tập luyện một cách kiên trì để có thể sở hữu thân hình 6 múi ngay thôi!

Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Đừng Bỏ Lỡ!

Tên

Bài tập bụng 6 múi,91,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,140,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,25,Bài tập cơ chân,34,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,2,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,35,bài tập cơ ngực tại nhà,1,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,17,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô cho nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,5,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,1,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,1,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực cho nam,1,Bài tập nhảy dây.,1,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,25,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng vòng mông,1,bài tập thể lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,36,bài tập vai,1,Bài tập xô,1,bình lắc tập gym,1,bụng,1,cách hít thở khi tập gym,1,Cách tăng cân,21,Cardio,4,chế độ ăn,1,chế độ ăn khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,1,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,1,Deadlift,8,Dinh dưỡng thể hình,124,dụng cụ thể hình,7,động lực tập gym,10,động tác tập ngực,1,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,12,Giảm cân,31,giảm mỡ bụng cho nam tại nhà,1,giảm mỡ bụng hiệu quả,2,giảm mỡ ngực cho nam,1,giúp cơ thể săn chắc,1,hít đất,1,hít đất tại nhà,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,250,Kinh nghiệm,76,Lịch,11,Lịch tập thể hình,16,Lịch tập thể hình cho nam,1,Lịch tập thể hình cho người mới,3,Lịch tập thể hình để tăng cân,2,Lịch tập thể hình giảm cân,6,Lịch tập thể hình tăng cân,4,Lời khuyên,4,Nghỉ ngơi,6,Nhạc tập thể hình,6,Nước uống khi tập GYM,7,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,9,sữa tăng cơ,4,Tabata,6,Tăng cân,24,Tăng cơ,13,tập bụng cho nam,1,tập cơ vai,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để giảm mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,5,Tập gym để tăng chiều cao,3,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,173,tập tăng cơ cho nam,1,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,Thực đơn,11,Thực đơn ăn kiêng,3,Thực đơn cho người tập GYM,4,Thực đơn cho người tập thể hình,4,Thực đơn giảm cân,10,Thực đơn low carb,7,Thực đơn tăng cân,8,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm bổ sung,10,thực phẩm cho người tập gym,3,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,1,Thực phẩm nhiều protein,5,Thực phẩm tăng cân,15,Thực phẩm tăng cơ,10,Tin Hot,62,Tin thể hình,113,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,5,
ltr
item
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người: Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
Khắc phục bệnh tim để sở hữu thân hình 6 múi của anh chàng 9X
Với nỗ lực và quyết tâm tập luyện thể hình mỗi ngày mà chàng trai 9X mặc dù mắc bệnh tim đã sở hữu một thân hình 6 múi, và nó đã trở thành đam mê của anh
https://4.bp.blogspot.com/-s_LQnLp0Kmg/WGB0Kap66RI/AAAAAAAAJwY/zOmXkh_ZzoczIZc6odpLxTsoFO_t1_NNACLcB/s1600/bi-quyet-tap-gym.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-s_LQnLp0Kmg/WGB0Kap66RI/AAAAAAAAJwY/zOmXkh_ZzoczIZc6odpLxTsoFO_t1_NNACLcB/s72-c/bi-quyet-tap-gym.jpg
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người
http://www.thehinhnam.com/2016/12/so-huu-than-hinh-6-mui-cua-9X-bi-benh-tim.html
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/2016/12/so-huu-than-hinh-6-mui-cua-9X-bi-benh-tim.html
true
7772573828879470129
UTF-8
Tải hết bài viết Không tìm thấy XEM HẾT Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết BẠN NÊN XEM LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS KHÔNG TÌM THẤY YÊU CẦU PHÙ HỢP VỀ TRANG CHỦ Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy