Pre workout là gì? Những điều cần biết trước khi mua Pre Workout

Pre workout là gì? Pre workout là thực phẩm bổ sung dùng để tăng cường sức mạnh, tỉnh táo trong khi tập. Giúp bạn tập tốt hơn.

Pre workout là gì? Pre workout là thực phẩm bổ sung uống trước khi tập khoảng 30-60 phút, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng sức dẻo dai, đẩy tạ khỏe hơn và đạt trạng thái sung mãn nhất trong buổi tập. Công thức của Pre workout là Caffeine, Beta Alanine và Creatine, giúp tăng tăng sức mạnh và có 1 buổi tập đạt hiệu quả cao nhất.


pre workout la gi
Pre wokout là gì

Tác dụng của thực phẩm bổ sung Pre Workout là gì?


Như đã nói rất rõ ở trên, mục đích chính của Pre Workout là tối đa hóa hiệu quả tập luyện. Điều này giúp gia tăng khả năng tập trung, tăng cường năng lượng và giúp tạo thành 1 sợi dây liên kết giữa não bộ và sức mạnh; nhờ đó bạn sẽ có thể bùng nổ tốt hơn và các quá trình hóa học trong cơ thể cũng diễn ra tốt hơn.

Vì vậy, nếu đang trong tình trạng thiếu ngủ, cảm thấy mệt mỏi đôi chút, bạn có thể hoàn toàn gia tăng sức mạnh và tự tin đi tới buổi tập với khi thế tốt nhất. Tuy nhiên, nói vậy chứ đây KHÔNG PHẢI là thuốc hay chất kích thích gì đâu nên bạn đừng lo lắng quá nhé. Nó sẽ chỉ giúp bạn gia tăng khả năng tập trung, gia tăng sức chịu đựng cơ bắp; nhờ đó, cơ bắp sẽ ít cảm thấy ít mệt mỏi và có thể đẩy hết sức bình sinh mình có.

Nếu buổi tập đó chỉ là chạy bộ hay các bài tập nhẹ, bạn sẽ khó lòng mà thấy hết sức mạnh của Pre workout mang lại. Tuy nhiên, nếu tập nặng và trong thời gian dài, lúc này Pre Workout sẽ bùng nổ hết khả năng và tác dụng của nó để đáp ứng lại đúng số tiền bạn đã đầu tư.

Thành phần chính của Pre Workout


I. Nhóm gia tăng khả năng tập trung và năng lượng

1. Caffeine

Như đã nói rất rõ trong phần định nghĩa, đây có thể coi là thành phần chính và phổ biến nhất trong các thực phẩm bổ sung pre workout có trên thị trường. Nó giúp bạn đạt trạng thái tỉnh táo, tập trung cao nhất.

Ngoài ra, caffeine còn giúp đẩy nhanh quá trình tập luyện nhờ cung cấp rất nhiều năng lượng, cải thiện rõ rệt cường độ tập luyện nhờ tăng lượng máu lưu thông. Đặc biệt, bạn sẽ thấy mình đổ mồ hôi nhiều hơn do caffeine giúp làm gia tăng nhịp tim lên.

2. Tyrosine


Đây là axit amin giúp kích thích trao đổi chất, tăng sức bền và khả năng tập trung.

II. Nhóm gia tăng sức mạnh

1. Creatine

Giúp gia tăng hiệu suất tập luyện ở cường độ cao, gia tăng sức mạnh và cơ bắp.

2. Taurine

Đây là 1 axit amin giúp giảm oxy hóa, đốt cháy chất béo tốt hơn và cải thiện sức mạnh cơ bắp tuyệt vời.

3. AAKG/Arginine

Đây là 1 loại axit amin thiết yếu giúp giãn động mạch, giúp máu huyết lưu thông tới cơ bắp tốt hơn cung cấp oxy cho toàn cơ thể.

III. Nhóm gia tăng sức bền


1. Beta-Alanine

Đây là 1 loại axit amin giúp gia tăng độ bền cho cơ bắp, chống mệt mỏi trong khi tập cường độ cao.

2. Citrulline Malate

Giúp mệt mỏi, tăng lương máu tới các mô cơ.

IV. Nhóm bảo vệ cơ bắp


N-Acetyl-Cysteine

Giúp chống dị hóa và phục hồi cơ tốt nhất

Sản phẩm Pre Workout nào tốt nhất cho bạn?


Để hiểu rõ ràng nhất và biết mình nên lựa chọn loại nào, hãy xem ngay bài viết đánh giá chi tiết 10 loại thực phẩm bổ sung Pre Workout tốt nhất hiện nay nhé.

Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết nên mua Pre Workout ở đâu uy tín tại tpHCM, Hà Nội hay Hải Phòng thì đừng lo nhé, chỉ cần vào đường link trên là bạn sẽ có câu trả lời. Ngoài ra, bạn có thể bấm vào nút MUA NGAY và đặt hàng ở dưới đây.

Vậy là bạn đã hiểu rõ Pre Workout là gì và vai trò của nó. Hãy áp dụng ngay đi nào!

Sữa tăng cân tăng cơ Mass Muscle Gainer

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Đừng Bỏ Lỡ!

Tên

Bài tập bụng 6 múi,91,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,140,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,25,Bài tập cơ chân,34,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,2,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông cho nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,35,bài tập cơ ngực tại nhà,1,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,17,bài tập cơ vai với tạ,1,Bài tập cơ xô cho nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,5,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,1,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,1,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực cho nam,1,Bài tập nhảy dây.,1,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,25,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng vòng mông,1,bài tập thể lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,36,bài tập vai,1,Bài tập xô,1,bình lắc tập gym,1,bụng,1,cách hít thở khi tập gym,1,Cách tăng cân,21,Cardio,4,chế độ ăn,1,chế độ ăn khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,1,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,1,Deadlift,8,Dinh dưỡng thể hình,124,dụng cụ thể hình,7,động lực tập gym,10,động tác tập ngực,1,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,12,Giảm cân,31,giảm mỡ bụng cho nam tại nhà,1,giảm mỡ bụng hiệu quả,2,giảm mỡ ngực cho nam,1,giúp cơ thể săn chắc,1,hít đất,1,hít đất tại nhà,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,250,Kinh nghiệm,76,Lịch,11,Lịch tập thể hình,16,Lịch tập thể hình cho nam,1,Lịch tập thể hình cho người mới,3,Lịch tập thể hình để tăng cân,2,Lịch tập thể hình giảm cân,6,Lịch tập thể hình tăng cân,4,Lời khuyên,4,Nghỉ ngơi,6,Nhạc tập thể hình,6,Nước uống khi tập GYM,7,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,9,sữa tăng cơ,4,Tabata,6,Tăng cân,24,Tăng cơ,13,tập bụng cho nam,1,tập cơ vai,1,Tập gym để giảm cân,9,Tập gym để giảm mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,5,Tập gym để tăng chiều cao,3,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,173,tập tăng cơ cho nam,1,Tập thể hình,198,Tập thể hình tại nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,Thực đơn,11,Thực đơn ăn kiêng,3,Thực đơn cho người tập GYM,4,Thực đơn cho người tập thể hình,4,Thực đơn giảm cân,10,Thực đơn low carb,7,Thực đơn tăng cân,8,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm bổ sung,10,thực phẩm cho người tập gym,3,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm giúp tăng cơ,1,Thực phẩm nhiều protein,5,Thực phẩm tăng cân,15,Thực phẩm tăng cơ,10,Tin Hot,62,Tin thể hình,113,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,5,
ltr
item
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người: Pre workout là gì? Những điều cần biết trước khi mua Pre Workout
Pre workout là gì? Những điều cần biết trước khi mua Pre Workout
Pre workout là gì? Pre workout là thực phẩm bổ sung dùng để tăng cường sức mạnh, tỉnh táo trong khi tập. Giúp bạn tập tốt hơn.
https://1.bp.blogspot.com/-Wp_LY0Etirk/WQnHX_ifOkI/AAAAAAAAA04/D9Dhc51QG-YtLiHIARylElSAt5YercPVwCLcB/s640/pre-workout-la-gi.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Wp_LY0Etirk/WQnHX_ifOkI/AAAAAAAAA04/D9Dhc51QG-YtLiHIARylElSAt5YercPVwCLcB/s72-c/pre-workout-la-gi.jpg
Thể Hình Nam | Chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất cho mọi người
http://www.thehinhnam.com/2017/05/pre-workout-la-gi.html
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/
http://www.thehinhnam.com/2017/05/pre-workout-la-gi.html
true
7772573828879470129
UTF-8
Tải hết bài viết Không tìm thấy XEM HẾT Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết BẠN NÊN XEM LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS KHÔNG TÌM THẤY YÊU CẦU PHÙ HỢP VỀ TRANG CHỦ Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy