Các bạn Teen muốn tập thể hình nhưng còn e ngại về tuổi tác có thích hợp tập thể hình hay chưa. Vậy hãy cùng Thể hình Nam xem video và tập 21 bài này nhé..
Thể Hình Nam nhận được khá nhiều câu hỏi của các bạn Teen muốn tập thể hình nhưng còn e ngại về tuổi tác có thích hợp tập thể hình hay chưa? Nếu tập được thì tập thế nào cho phù hợp, không bị ảnh hưởng đến sức khỏe đang phát triển.
Như những câu trả lời trước kia cho các bạn Teen. Hôm nay chúng mình tìm được và giới thiệu một video clip hướng dẫn cho các bạn
21 Bài tập như sau:
Vậy hãy cùng Thể hình Nam xem video và tập 21 bài này nhé.
Xem thêm:
Như những câu trả lời trước kia cho các bạn Teen. Hôm nay chúng mình tìm được và giới thiệu một video clip hướng dẫn cho các bạn
21 Bài tập như sau:
- Alternating hanging Leg Raise
- Assisted ISO, Side to Side Push Up
- Isometric Side to Side Push Up
- Close Gript Push Up
- Bodyweight Tricep Extension
- Free Squat
- Chin Up
- One Arm Bodyweight Row
- Hanging Knee Raise
- Parallel Grip Pull Up
- Plank
- Lying Leg Raise
- Push Up
- Alternating Lunge
- Single Leg Deadlift
- Burpee
- Box Jump
- Calf Raise
- Arm Circles
- Lying Scissor Kick
- Side Plank
Vậy hãy cùng Thể hình Nam xem video và tập 21 bài này nhé.
Youtube
Chúc các bạn thành công và có thân hình đẹp như mình mong muốn!
Xem thêm: