Lifting Straps là 1 dụng cụ được sinh ra để phục vụ những động tác kéo. Là một trang bị cực kì quan trọng cho dù bạn là dân nghiệp dư hay chuyên nghiệp.
Lifting Straps là 1 dụng cụ được sinh ra để phục vụ những động tác kéo. Là một trang bị cực kì quan trọng cho dù bạn là dân nghiệp dư hay chuyên nghiệp.
Lifting Straps hỗ trợ cho các bài tập deadlift, row cho lưng. Giúp bạn mạnh mẽ hơn khi thực hiện các động tác trên. Không thể thiếu dây tập lưng trong ngày deadlift, sợi dây đơn giản này tỏ ra hữu hiệu với bạn hơn đấy!
Khi thực hiện các bài tập thể hình nặng như deadlift chúng ta có thể dễ bị tuột tay. Vậy tại sao không sử dụng Lifting Straps chứ ?
Dây đeo tay Cotton Wrist straps - Ảnh: shop.khoedep.vn |
Khi thực hiện những bài tập nặng trên 60% 1RM thì bạn không thể nào hoàn thành tốt động tác do các đầu ngón tay của bạn sẽ không chịu nổi lực tạ hay lực cơ thể của bạn. Bạn không thể thực hiện bài kéo xà đơn quá 4 cái vì các ngón tay đã quá đau trong khi phần cơ tác động chính là cơ lưng thì chưa có cảm giác gì cả. Chắc chắn trong tất cả chúng ta đều cần trang bị dây kéo lưng này. Nếu bạn nói bạn không cần bất cứ trang bị nào có tính năng tương tự như vậy thì tôi xin nói với bạn "Đừng tỏ ra mạnh, bạn còn yếu lắm so với khả năng của bạn". Trang bị sinh ra để giúp chúng ta tập luyện an toàn hơn, hiệu quả hơn thì không lý do gì chúng ta chối từ sử dụng nó.
Khi nào sử dụng Lifting Straps ?
- Giúp chúng ta tránh khỏi những chấn thương ở tay, vai. An toàn khi tập luyện thì rất quan trọng nhé các bạn.
- Hỗ trợ cho việc thực hiện các bài tập thể hình như deadlift, có thể dùng cho tạ Dumbbell hoặc Kettlebell.
Lưu ý:
Đây là dây kéo lưng cơ bản nhưng rất thích hợp cho mọi đối tượng tập nặng tuy nhiên tao tác hơi mất thời gian nhưng nó sẽ giúp cho bạn cầm chắc hơn trong các bài tập thể hình như Deadlift, Pull Up v.v...
Đây là dây kéo lưng cơ bản nhưng rất thích hợp cho mọi đối tượng tập nặng tuy nhiên tao tác hơi mất thời gian nhưng nó sẽ giúp cho bạn cầm chắc hơn trong các bài tập thể hình như Deadlift, Pull Up v.v...
Những thiết bị tập thể hình liên quan:
Xem thêm: